Единственная здоровая стратегия справиться с кризисом, или Черным лебедем, — не убегать ни от эмоций, ни от болезненных ощущений, ни от дискомфорта, а «увидеть» то «сообщение», которое они передают, — и ответить на него
Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
·
Виктория Шиманская
