Во время дзадзэн дыхание становится глубоким и лёгкие хорошо вентилируются. Обычно мы дышим со скоростью 15 раз в минуту, а больной человек — 20–30 раз. Благодаря дзадзэн практикующий дышит 5–9 раз в минуту, но это ещё не предел: под конец одного сешина Мастер Дэсимару дышал один раз в минуту, а зафиксированный рекорд одного из друзей Учителя — один вдох и выдох за три минуты.
Дзэн. Медитация без медитации
·
Сандо Кайсен
