Работаем на альфа-уровне
Выполняется по утрам сразу после пробуждения. Выполняя упражнение, вы должны включить воображение «на всю катушку».
1. Встав с кровати, примите душ. Это поможет проснуться окончательно и ощутить прилив сил. Затем снова вернитесь в постель.
2. Поднимите глаза немного вверх (приблизительно на 20 градусов, будто смотрите на экран в кинотеатре), закройте их и слегка наклоните голову вниз. Таким образом вы повысите активность правого полушария и облегчите переход на альфа-уровень.
3. Сосчитайте от 100 до 1.
Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы
·
Иван Кузнецов
