Если ты навскидку выбрала какой-то вес, с которым ты можешь сделать не десять наших условленных повторений с корректной техникой, а хотя бы на два повторения больше, то нужно подстроиться и взять вес больше. Последние повторения в выбранном тобой диапазоне должны даваться тебе тяжело.