и отдохну телом и душой, я наполнюсь новыми силами, энергиями».
В конце проговорите про себя то же самое, только уже утвердительно: «Я отдохнул телом и душой, полон новых сил и энергии», например. Аффирмации в Шавасане и Йога-нидре прекрасно работают, как показала практика.
Йога-До. Метод долгого удержания асан йоги
·
Алексей Соколовский
