3.Руки вперед-вверх-вдох, руки опустить через стороны вниз-выдох (2—3раза)
4.Скольжение ног по полу вперед и назад, не отрывая стопы от пола (6—8раз).Дыхание произвольное.
5.Развести руки в стороны-вдох, руки на колени, наклонить туловище вперед-выдох (3—5раз)
6.Сидя на краю стула, отвести в сторону правую руку и левую ногу-вдох. Опустить руку и согнуть ногу-выдох. То же сделать в другую сторону (6—8раз)
7.Сидя на стуле-опустить руки вдоль туловища. Поднимая правое плечо вверх, одновременно опустить левое
5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя
·
Наталья Чиканова
