Попробуйте в период негативных эмоциональных переживаний не срываться в скандал/крик, а начать приседать, отжиматься и подтягиваться. Эмоционировать сразу станет сложно, так как по телу быстро побежит кровь, наполнив ею и головной мозг. Включится человек, а значит интеллект, а значит аффект уйдет на минимум.
Если вы решили бросить
·
Рифат Альмухаметов
