Правила потребления:
1) Нельзя жаренного. Пищу готовим на пару, запекаем или тушим
2) На завтрак кушаем каши без белка. С маслом. Масло будет запускать отток желчи.
3) Воду пьём не позже, чем за 30 мину т до еды и не раньше чем через 1 час после. Допускается пить пол стакана воды во время или сразу после приема пищи, если пища была сухая.
4) На каждый приём пищи кушаем каши.
5) Перерыв между основными приёмами пищи от 3 до 4х часов в идеальном варианте.
6) Не голодаем, не делаем слишком больших пауз.
7) Суп кушаем либо с хлебом бездрожжевым, либо с кашей.
8) Перед завтраком обязательно пьём стакан воды, лучше 40—50 градусов, маленькими глотками.
9) Каждый день кушаем сырые и приготовленные овощи.
10) Пища должна быть вкусной и приносить удовольствие.
Лечение себорейного дерматита. И любого другого
·
Павел Ястремский
