Лечение себорейного дерматита. И любого другого
Это «экспресс-курс» по лечению себорейного дерматита, псориаза, атопического дерматита и нейродермита.
Вам решать, начать с теории или сразу перейти к практике, и постепенно изучать теоретическую часть. Если хотите приступить к лечению мгновенно — переходите в часть 2, и в каждой главе ищите «действие». Уже в самой книге, специально для вас, есть «Дневник питания», заполняя который, вы поймёте, что же в вашем случае влияет на организм больше всего, и как быстро восстанавливаться.
Вам решать, начать с теории или сразу перейти к практике, и постепенно изучать теоретическую часть. Если хотите приступить к лечению мгновенно — переходите в часть 2, и в каждой главе ищите «действие». Уже в самой книге, специально для вас, есть «Дневник питания», заполняя который, вы поймёте, что же в вашем случае влияет на организм больше всего, и как быстро восстанавливаться.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 175
Пікірлер4
Книга пустышка, Павел входит вокруг да около темы, весь смысл книги в том, чтобы заманить вас на его курс, где вы заплатите намного больше! Кстати, его курс полнейший развод на деньги, не тратте свои деньги и время на него, потеряете. Я сам курс прошел, результата не было, деньги он не вернул, хотя обещал, давал гарантии. Павел (Он же Павло с Украины) мошенник!
Читала на одном дыхании, т.к. имею данную проблему - но конец меня просто разочаровал, оказывается эта книга реклама платного курса лечения
А я так наивно верила автору
А оказалось эта книга, как хорошо написанный сторитейлинг к платным услугам
А я так наивно верила автору
А оказалось эта книга, как хорошо написанный сторитейлинг к платным услугам
Дәйексөздер218
для правильной работы нашей пищеварительной системы важна связка желудок — желчный — поджелудочная.
Вечерние упражнения.
Тут есть несколько вариантов. Самый эффективный — 10 минутный бег. В комфортном темпе, без фанатизма.
Если бегать сложно — 20 минут быстрой ходьбы. Быстрой означает быстрой. Как будто Вы вспомнили, что забыли утюг включённым, или сильно хотите в туалет. Каждый знает, на сколько это быстро. Всегда придерживайтесь такой скорости.
В конце бега или быстрой ходьбы Вы однозначно почувствуете прилив крови к голове, и не только. Все мышцы как будто нальются. Именно такой эффект и нужен нам.
Если же нет возможности выйти на улице для вечерней пробежки/прогулки — делайте берпи. 3 подхода по 20 раз. Посмотрите в интернете технику выполнения.
Особенности:
Вечерние упражнения делаем минимум через полтора часа после еды.
Тут есть несколько вариантов. Самый эффективный — 10 минутный бег. В комфортном темпе, без фанатизма.
Если бегать сложно — 20 минут быстрой ходьбы. Быстрой означает быстрой. Как будто Вы вспомнили, что забыли утюг включённым, или сильно хотите в туалет. Каждый знает, на сколько это быстро. Всегда придерживайтесь такой скорости.
В конце бега или быстрой ходьбы Вы однозначно почувствуете прилив крови к голове, и не только. Все мышцы как будто нальются. Именно такой эффект и нужен нам.
Если же нет возможности выйти на улице для вечерней пробежки/прогулки — делайте берпи. 3 подхода по 20 раз. Посмотрите в интернете технику выполнения.
Особенности:
Вечерние упражнения делаем минимум через полтора часа после еды.