прогиб позвоночника. Анатомически он делится на поясничный и грудной (в основном поясничный, т.к. грудной отдел позвоночника малоподвижен из-за рёбер, образующих относительно жёсткий каркас грудной клетки),
Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
·
В.А. Поляев
