Давай поищем перфекционистские ожидания в твоем внутреннем монологе, как только что сделали с убеждениями Джейн. Подумай об этих ожиданиях и запиши их здесь:
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Фил Лейн
