Итак, чтобы стать стройнее, на завтрак заполняйте все четверти тарелки, на обед и ужин – лишь три четверти. Но во время обеда к этой тарелке обязательно добавляйте еще одну – с легким овощным супом
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
