Во-вторых, если человек повторно переживает психическую травму в безопасной для себя обстановке, когда это происходит в защищенном пространстве, при этом происходит параллельно два процесса: с одной стороны, человек ярко и эмоционально переживает психическую травму, а с другой – он находится в безопасности и как бы смотрит на это со стороны. Та часть, которая параллельно наблюдает за этим со стороны, имеет возможность использовать механизмы защиты зрелого человека и накладывает их на переживания психической травмы. Вам необходимо помнить, что самостоятельную работу возможно проводить, если сформированы предыдущие рассмотренные в книге навыки самопомощи при ПТСР, то есть когда вы к этому готовы.
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
·
Руслан Кадыров
