Сначала представьте себя как бы рядом в виде куклы (хочется сказать – фантома). На этой кукле вы должны ясно различать семь разноцветных точек-чакр: на копчике – ярко-красная, на лобке – оранжевая, на солнечном сплетении – желтая, в центре груди – зеленая, у основания шеи – голубая, в центре лба – синяя, на темечке – фиолетовая.