Часть 2. Анализ данных
1. Расчет ключевых показателей
Средняя продолжительность сна= (Общее время сна за неделю) / 7.
Эффективность сна= (Фактическое время сна) / (Время в кровати) ×100%.
Пример: Лег в 23:00, встал в 7:00 (8 часов в кровати), но спал 6.5 часов → 81%.
Наука сна. Как спать правильно и улучшить качество жизни
·
Рима Беккерман
