Регулярная практика асан и дыхания. Именно они — физиологическая основа йоги.
Асаны не для того, чтобы сесть в лотос, а чтобы спина не болела, гормоны не скакали, а мозг не плыл в тумане.
Дыхание — вообще магия. Оно работает как антивирус: мягко, но точно очищает, восстанавливает, регулирует. И при этом у тебя не появляется зависимость от таблетки, зато появляется доступ к себе.
Адаптивная йога. Системный подход к полноценной жизни. Ключи YOGAMED
·
Любовь Найденова
