Вспомните недавнюю ситуацию, в которой вы испытали какую-то нездоровую негативную эмоцию, или представьте себе грядущее или возможное неприятное событие, по поводу которого вы расстраиваетесь, и подумайте, какой аспект этого события огорчает вас больше всего.
Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
·
Павел Федоренко
