Один из ключевых моментов в преодолении ГТР – принятие неопределенности как нормальной части жизни. Мы живем в мире, где гарантий очень мало. И это не ошибка мироздания, которую нужно исправить, а просто факт, с которым можно научиться жить.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
