пальцами рук как можно сильнее, чтобы она была перпендикулярна голени.
✓ Сделайте самомассаж сильными движениями.
✓ Если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, обращайтесь за помощью к мужу, пусть он разогнет таким образом ступню и промассирует голень.
Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
·
Татьяна Аптулаева
