Если не было возможности бегать, Брюс Ли совершал прыжки со скакалкой. Кстати, он утверждал, что десять минут работы со скакалкой по объему нагрузок на организм человека равны получасу бега.
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
·
Максим Жулидов
