4. Как улучшить работу митохондрий и замедлить старение?
Физические нагрузки
ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки) — лучший способ стимулировать митохондриальный биогенез.
Силовые тренировки — предотвращают саркопению и поддерживают энергетический обмен
Биохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней
·
Доктор Лайтман
