● Как тренировать толчок. Уроки настоящего мастера в этом деле Анасенко Антона:
https://www.youtube.com/watch?v=voFxRk5fx_U;
https://www.youtube.com/watch?v=KocdI5F5BoU;
https://www.youtube.com/watch?v=BCIZEwiAap4&t=89s
Смело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
·
Сергей Косьяненко
