первое упражнение: если вы кому-то завидуете, выпишите имя этого человека и начните списком писать его положительные качества. Даже если сначала кажется, что их нет. Вы удивитесь, но они есть. Возможно, он добрый. Или щедрый. Или просто работает, пока вы прокрастинируете.
А теперь представьте: именно этот человек, которому вы завидуете, и есть тот, в ком зашит ключ к вашей собственной реализации. Вы злитесь, критикуете, не понимаете, за что ему это всё, но если вы обратитесь к его светлым качествам, то увидите, что именно их вам и не хватает.
И если вы сумеете порадоваться за него искренне, у вас в жизни произойдут настоящие чудеса. Особенно если вы порадуетесь за того, кого раньше не переносили. Это очень сложно, да. Но именно такие вещи поощряет Вселенная.
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
·
Петр Лупенко
