Таким образом, под последовательностью я понимаю следование тренировочной программе в силу своих возможностей и отказ от выходных дней, если они не запланированы, если у вас нет травмы или болезни либо если чрезвычайные обстоятельства или экстремальная погода не являются реальным препятствием для бега в этот день
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас
