Так что многие люди думают: «Окей, я просто буду есть продукты с самой низкой энергетической плотностью. Тонны овощей и свежих фруктов — и буду сыт, и похудею». Но тело не обманешь. Помните, что мозг взаимодействует с желудком. Так что организм знает, когда «что-то» находится в желудке. Но достаточно ли у этого «чего-то» энергии, чтобы привести вас в действие? Ваш мозг в конце концов выяснит, что желудок полон вещей, которые не дают ему достаточно энергии для правильного функционирования.