Душевные раны нельзя перебинтовать и дождаться, пока они заживут: душевной боли надо давать выход, и никак иначе от нее не вылечиться. Записывать – значит контролировать, как и когда негативные эмоции выходят на поверхность. Ведь они все равно выйдут на поверхность рано или поздно.