Микродвижения в течение дня могут иметь значительный эффект. Простые смены позы, лёгкая разминка, растяжение помогают снизить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Эти действия не воспринимаются как тренировка, но создают условия для постепенного восстановления.
Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию
·
Арден Рина
