Чем дольше (не больше! я про усилие) по времени вы будете нагружать тело, чем больше вы соберете жемчуга, тем бОльшая у него будет причина меняться. Главное, чтобы вы оставили ему на это силы.
Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте. краткое пособие
·
Константин Осьмак
