Мы часто идентифицируем себя с определенными эмоциональными состояниями, считая их неотъемлемой частью нашей личности. Например, «если я злюсь – я злой», «если счастлив – счастливый», «если недоволен чем-то – недовольный». Но это не одно и то же!
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Анна Лопатухина
