1 вариант: (6-2-6-2) Вдох на 6 счетов + задержка на 2 счета на вдохе, и на 6 счетов выдох + задержка на 2 счета на выдохе.

2 вариант: (6-8-7) Вдох на 6 счетов, задержка на 8 счетов, выдох на 7 счетов, и опять вдох на 6 счетов и т д.