между ними. На вдохе медленно начинаете поднимать голову, откидывая ее назад насколько возможно. Задерживаете дыхание на счет 6. На выдохе, сохраняя положение головы откинутой назад, поворачиваете голову направо, насколько возможно и снова задержка на счет 6, затем на вдохе возвращаетесь в положение с головой откинутой назад и на выдохе поворачиваете голову влево снова с задержкой дыхания
12 недельный TRIGGER комплекс. Верни себе стройность
·
Валентайн Татьяна
