1. Положите ладони по нижней апертуре грудной клетки (по низу ребер) (рис. 78, 79), делайте медленный вдох. Расталкиваем ладони вширь. Медленный выдох через рот, ладони мягко сопровождают сужение ребер.
Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
·
Татьяна Курчина
