Чаще всего это происходит само собой, но вы также можете попытаться создать или вызвать из прошлого или настоящего «внутреннего помощника». Попробуйте обращаться к нему всякий раз, когда ваш дисфункциональный родительский режим начинает бунтовать или отрицать ваши эмоции и потребности
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
·
Гитта Джейкоб
