Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях всегда ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось? Что иногда вас мучают беспричинные угрызения совести, ощущение одиночества или вспышки гнева? Если так, виной этому, скорее всего, привычный устойчивый негативный шаблон, схема мышления и поведения (паттерн) или, согласно новейшей психотерапевтической концепции, схема-режим.
В книге, авторы которой — профессиональные психологи, психотерапевты и схема-терапевты, рассматриваются основные здоровые и дисфункциональные режимы и наиболее эффективные техники их преодоления, ослабления или, в случае здоровых режимов, поддержки и развития. В книге представлены множество примеров из реальной жизни, справочный материал, а также упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами, что делает ее не только увлекательным чтением, но и прекрасным практическим пособием по самопомощи, предназначенным для тех, кто проходит курс психотерапии или хотел бы научиться справляться с психологическими проблемами самостоятельно.
В книге, авторы которой — профессиональные психологи, психотерапевты и схема-терапевты, рассматриваются основные здоровые и дисфункциональные режимы и наиболее эффективные техники их преодоления, ослабления или, в случае здоровых режимов, поддержки и развития. В книге представлены множество примеров из реальной жизни, справочный материал, а также упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами, что делает ее не только увлекательным чтением, но и прекрасным практическим пособием по самопомощи, предназначенным для тех, кто проходит курс психотерапии или хотел бы научиться справляться с психологическими проблемами самостоятельно.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Валерия Башкирова
Қағаз беттер: 195
Кітаптың басқа нұсқалары1
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
·
Пікірлер2
Дәйексөздер12
В части II книги вы познакомитесь с методами пошагового изменения паттернов в желаемом направлении
В части I книги мы попытаемся объяснить, как выявить причины формирования ваших привычных паттернов. Кроме того, поможем понять ваши истинные потребности и найти оптимальные способы их удовлетворения.
