Кітаптан алынған дәйексөздер  Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

авторлар Гитта Джейкоб, Лаура Зибауэр, Ханни ван Гендерен

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Чаще всего это происходит само собой, но вы также можете попытаться создать или вызвать из прошлого или настоящего «внутреннего помощника». Попробуйте обращаться к нему всякий раз, когда ваш дисфункциональный родительский режим начинает бунтовать или отрицать ваши эмоции и потребности

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

«Стоп» на вашем столе может напоминать о необходимости устанавливать ограничения и не соглашаться безропотно выполнять любые дополнительные задания. Пошлите самому себе открытку или письмо. Пошлите самому себе открытку, чтобы укрепить свое намерение ослабить влияние того или иного сигнала, посылаемого родительским режимом. Напомните себе, что вы имеете право изменить свою жизнь к лучшему!

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Используйте силу символов. Очень полезно всегда носить с собой какой-нибудь небольшой предмет (например, куколку, камень, ракушку, маленький знак «Стоп») — символ, напоминающий о том, что вы должны сопротивляться вредоносному родительскому режиму. Символический предмет — знак отпора этому режиму. Например, знак

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Соберите факты и аргументы, которые можно противопоставить сигналам, посылаемым режимами «Родитель, внушающий чувство вины» или «Карающий Родитель»

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Упражнение 9.2 Какие сигналы посылает родительский режим и почему?

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Упражнение 9.1 Устанавливаем контакт с дисфункциональным родительским режимом

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

страдали от режима «Карающий Родитель».

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Если доминирующими эмоциями выступали стыд, ненависть к себе или сильный страх, вы явно стра

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Внутренний Здоровый Взрослый тоже критикует вас и выдвигает различные требования, но делает это как любящий родитель.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Полухинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

На втором этапе вы узнаете, как заставить эти голоса звучать тише или замолчать.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Гитта Джейкоб
4. Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
5. 📖Дәйексөздер