То есть вы или недоедаете, или переедаете. В результате либо мышцы не растут (это если вообще есть силы их качать), либо тело заплывает жиром.
Это все очень просто звучит, но почти все неудачи в тренировках объясняются чем-то из перечисленного.
Остальное – это или болезни, или откровенно неправильный тренинг. Потому что, если человек пашет, восстанавливается, правильно питается и при этом все равно не получает результата, значит, он выбрал какую-то настолько ужасающую программу тренировок, которую надо еще постараться, чтобы составить. И то не составишь.
В общем, три пункта.
Если у вас нет результата, причину наверняка надо искать в них
Здоровье и красивая фигура после 50
·
Алексей Гордовский
