Первое: цель должна быть измеримой, чтобы можно было отследить ее результат. Второе: цель должна быть достижимой, и мозг должен видеть ее как реалистичную. Третье: формулировка цели должна быть позитивной. Последнее особенно важно, потому что это позволяет удерживать ваш фокус внимания на желаемом результате, а не на том, чего хотите избежать. Например, если вы хотите «избавиться от стресса» поставьте цель «обрести спокойствие». И так с каждой целью, которую вы сформулировали в негативном ключе. Долой все эти «перестать страдать», или «выбраться из финансовой ямы». Ваш мозг должен радоваться и стремиться к цели, а не вспоминать о плохом при взгляде на них.
Нейрокоучинг
·
Ульяна Трифонова
