Облачая углеводы в «одежду», мы избегаем приступов голода. Кроме того, мы не чувствуем раздражения из-за него. То есть, одевая углеводы, мы позволяем себе съесть меньше за счет контроля чувства голода
Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
