Теперь сделаем еще один шаг. Подумай о доминирующем нарративе, который мы только что определили, как о книге. Придумай ей подходящее название. К примеру, книга Мауры могла бы называться «Белая ворона». После того как определишься с названием, визуализируй обложку книги, представь, какой она должна быть. Выполнять задание можно любым удобным способом: нарисовать или описать образ словами — выбирай тот вариант, который ближе именно тебе. Мы вернемся к этому упражнению в следующей главе, поэтому постарайся подойти к созданию образа книги искренне и креативно. Честные ответы станут точкой отсчета, с которой начнется преобразование истории в позитивный и вдохновляющий личный нарратив.
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Фил Лейн
