Физические сигналы подает организм, когда мы начинаем злиться. Например, чаще бьется сердце, стесняет грудь, нам становится жарко, кровь приливает к щекам. Эти физические сигналы также указывают на то, что мы теряем контроль над гневом. Когда нас что-то злит и появляются некие сигналы, можно научиться их распознавать. Посмотрите на этот список и проследите за собой: происходит ли что-то подобное с вами, когда вы злитесь?

• Чаще бьется сердце.