смысл заключается в том, чтобы наносить себе различные стрессоры и давать организму возможность адаптироваться к ним. У нас есть несколько таких процедур, которые действуют по принципу эффекта гормезиса: это барокамера, аппарат интервальной гипоксии-гипероксии, криосауна, обычная сауна, различные спортивные тренажеры