Десять лучших продуктов для похудения

Можно выделить десять оптимально полезных и вкусных продуктов, на которых держится правильное питание для похудения.

— Яйца. Практически некалорийная еда, при этом весьма богатая белком.

— Стручковая фасоль. Очень сытное и вкусное блюдо с минимальным количеством килокалорий.

— Брокколи. Богат витамином С.

— Чеснок. Усиливает вкусовые качества блюд, хорош для профилактики возникновения простудных заболеваний.

— Гранатовый сок. Стабилизирует обмен веществ. Это единственный сок, который рекомендуется пить при строгой диете.

— Яблоки. Самые полезные фрукты для похудения.

— Кислые ягоды. Богаты клетчаткой.

— Орехи. Калорийные и полезные продукты, главный источник углеводов и жиров.

— Домашний йогурт. Тот, что продаётся в магазинах в симпатичных пластиковых коробках никакой пользы не принесёт. Действительно хороший и здоровый десерт — сделанный дома в йогуртнице.

— Лосось. Кладезь жирных кислот.

Опираясь на эти списки продуктов, можно самому понять, как составить правильный рацион питания.