Главное — гибкость
Здоровье — это не фанатизм, а адаптация. Жизнь меняется, ритм сбивается, бывают отпуска, авралы, болезни, праздники. Идея биохакинга не в том, чтобы «никогда не ошибаться», а в том, чтобы возвращаться на базу. Без чувства вины. Без стресса.
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
·
Доктор Лайтман
