Если вы считаете себя недисциплинированным, это не причина отказываться от похудения. Ключевой фактор – ваше желание и мотивация. И необязательно иметь график питания по часам, соблюдаемый по минутам; необязательно есть только то, что вы прописали себе в меню месяц назад, не меняя продукты и давясь надоевшими блюдами; необязательно делать опротивевшие упражнения.