Но эта картина существует в памяти, а память — инструмент крайне ненадёжный. Она склонна сглаживать острые углы, вычеркивать неудобные эпизоды и усиливать те моменты, которые поддерживают образ «я стараюсь». Переедание чаще всего происходит не из-за отсутствия знаний, а из-за разрыва между реальным поведением и тем, как оно ощущается изнутри.
Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
·
Арден Рина
