20 часов – ужин
Травяной чай после ужина поможет вам снять усталость после трудового дня и настроить свой организм на отдых и восстановление сил.
Возьмите 1 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. листа мяты, 2 ст. л. листа крапивы, 1 ст. л. сосновой хвои, 1 ст. л. корня солодки, 1 ст. л. травы сушеницы. Приготовьте настой.
Выпейте теплый чай с небольшим количеством меда, сиропа шиповника, варенья из облепихи или сосновых шишек.
5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой
·
Барбара Джонс
