Однако вместо того, чтобы пытаться добиться желаемого количества сна, вы должны сосредоточиться на том, чтобы спать ровно столько, сколько в текущий момент нужно вашему организму.
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Колин Э. Карни
