— Ответь спокойно, без оправданий: «Спасибо, нет».
— Отследи ощущения — сначала будет неловкость, потом облегчение.
Постепенно переноси этот навык на важные ситуации.
Каждое честное «нет» делает внутренний стержень сильнее.
100 приёмов уверенности и самообладания. Техники уверенного поведения и самообладания в работе и жизни
·
Сергей Геннадьевич Анисимов
