внимание представляет собой ограниченный ресурс. Когда оно направлено на усиление контроля, его уже не хватает на пищевые ощущения. Между тем именно внимание к ощущениям голода и вкуса, сенсорному удовольствию, сытости, увеличению объема живота и т. д. обеспечивает нормальное функционирование систем регуляции. Если не обращать на это внимания, утоления голода не наступает.
Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
·
Жан-Филипп Зермати
