Залогом повышения любой спортивной результативности является достаточное потребление углеводов как основного поставщика энергии для мышечных сокращений (дополнительно см. «Треножник эффективного питания»).
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
·
В.А. Поляев
